ペニスの正しい測り方は？長さ・太さ・亀頭・カリ、それぞれの手順と平均を解説

「自分のペニスって平均と比べてどうなんだろうか」
誰しも一度は考えたことがある疑問だと思います。

実はペニスの測り方には正しい測り方があり、測る場所・体勢・ものさしの当て方が少し違うだけで、数字が1〜2cm変わることもあります。間違った方法で測ってしまい、平均より小さく自信をなくしている人もいるかも知れません。

正確に測ることは、自分のサイズを正しく知るための第一歩です。順番に確認していきましょう。

ペニスの長さの測り方

用意するもの： 定規またはメジャー

体勢： 立った状態、もしくは仰向けで測る

手順：

1. 勃起した状態にする
2. 恥骨（ペニスの付け根にある骨）にものさしをしっかり押し当てる（お腹の脂肪は押しのけてOK）
3. ペニスの上側（背側）を沿わせて、図のように先端（尿道口）までの長さを測る

ペニスの太さの測り方

用意するもの： 糸またはメジャー（直接巻けるやわらかいもの）

体勢： どの姿勢でも可

手順：

1. 勃起した状態にする
2. 軸の中央あたりにメジャーまたは糸を一周巻き付ける
3. 円周（一周の長さ）を測る
4. 直径を出したい場合は「円周 ÷ 3.14」で計算する

亀頭・カリの測り方

ここでは亀頭の大きさ、亀頭冠いわゆるカリ・カリ首の高さの測り方を解説します。

用意するもの： 定規またはノギスを使うと測りやすいです。

亀頭の太さ（直径）： 亀頭の一番太い部分に定規を押し当てて上から見るようにして、数値を測りましょう。この時ノギスがあれば、簡単に測ることができます。

カリの出っ張り（カリ高）： まず、カリ下のペニスの幅（直径）を上から定規を当てて計測します。先ほど出した亀頭の直径から引き、割る２をすることでカリの高さが計測できます。

トイレットペーパーで長さと太さの目安がわかる？

定規やメジャーがなくても、トイレットペーパーの芯で太さの目安を手軽に確認できます。

トイレットペーパーの芯の直径は約4.5cm、円周にすると約14cmです。

• 芯にすっぽり入る → 平均より細め
• 芯にちょうど入る → ほぼ平均的
• 芯に入らない → 平均より太め

あくまで目安ですが、「だいたいどのくらいか」を確認したいときにすぐ試せる方法として知られています。

ペニスの長さ・太さの平均は？測った数字と比べてみよう

長さの平均

状態	世界平均	アジア平均	日本人参考値
通常時	8.70cm	7.23cm	8cm前後
勃起時	13.93cm	11.74cm	12~3cm前後

日本人の平均値に関して正確に報告されている論文はありませんが、おおよそ12~13cm前後と言われています。

太さ（円周）の平均

状態	世界平均
勃起時の円周	約11.5cm
勃起時の直径	約3.7cm

太さについては長さほど大規模なデータが少なく、研究によって多少のばらつきがあります。

亀頭・カリの平均

亀頭の円周は軸よりやや太くなる傾向がありますが、カリ高を含めた大規模な実測データは現時点では限られています。
また、「カリが出っ張っているほど刺激が強い」とよく耳にすることもあるかも知れませんが、性的満足度との関係を直接示した医学的なエビデンスは明確ではありません。

まとめ

測り方のポイントをおさらいします。

• 長さ：恥骨にしっかり押し当てて、背側を上側から先端まで
• 太さ：軸の中央にメジャーを一周巻いて円周を測る
• 亀頭・カリ：一番太い部分にメジャーを一周巻く
• トイレットペーパーの芯：直径約4.5cm・円周約14cmが太さの目安に使える

正確に測れていなかった方は、改めて試してみてください。思っていたより大きかった、という方も少なくないはずです。